יום חמישי, 16 ביוני 2011

Girl Power

אחרי שבועיים או שלושה של הפסקה (בגלל מילואים של הבנזוג, סתם עייפות וחג שבועות) חזרתי ליוגה נשים.

הגעתי עייפה וכמעט נרדמתי בהרפייה של ההתחלה.
אבל כשהגענו לברכה לשמש הרגשתי איך הגוף מתעורר. סיבוב ראשון - בקושי הצלחתי להתכופף, בסיבוב הרביעי הגוף כבר נפתח והרגשתי איך אני חוזרת לעצמי.

כבר כתבתי כאן על ההבדלים בין יוגה נשים ליוגה "רגילה". אבל אחרי כ"כ הרבה זמן שלא תירגלתי, גם שיעור יוגה נשים היה לי קצת קשה. 
ספורט הוא מאהב לא-סלחן. לוקח הרבה זמן לבנות את הגוף, להעלות סיבולת לב ריאה, להגיע לגמישות מינימלית. אם מפסיקים את האימונים הסדירים, הכל (כמעט) הולך לאיבוד. האימון הבא כבר קשה יותר.

מלבד אימון קצר ביום ראשון, עוד לא הספקתי להגיע השבוע לחדר כושר. אבל השבוע עוד לא נגמר! 
אני מקווה להספיק אימון או שניים בשישי - שבת ואז גם אדווח משקל.

השיטוטים באינטרנט אחר תמונה מתאימה שוב הניבו קישור. נחמד לגלות שאני לא היחידה שם בבלוגוספירה שמקטרת על אימוני ספורט.



יום שני, 13 ביוני 2011

העליה שלפני הירידה?

אתמול בעשר בלילה גררתי עצמי לחדר כושר.
מי שעוקב אחרי הבלוג יכול לראות שזה היה מייד אחרי שפירסמתי את הרשומה על סוף השבוע והזללנות שלי.
טרם עליתי על מכשיר הסקי, עליתי על המשקל ועיניי חשכו - 76.3 ק"ג (כולל נעלי ספורט).
אני לא מתאמנת מספיק זמן בשביל להשלות את עצמי שהעליה נובעת ממסת שריר.

איך הפכתי להיות אשה שמנה?
אף פעם לא הייתי ממש רזה, זה נכון (מכנסיים מידה 40 היו יושבות עלי בנוח).
כשחזרתי הביתה מהמכון, הבטתי במראה וראיתי בחורה שמנמנה במובן הלא-חמוד של המלה. בחורה שאמורה להיות רזה אבל יש לה צמיג מסביב לבטן ועודפים בגב.

אני צריכה חיזוקים חיוביים!
אני צריכה להתחיל לראות תוצאות בשבוע הקרוב.





יום ראשון, 12 ביוני 2011

אירוביטבע

"את ואני והרוח יצאנו לכר הפתוח"
נסענו לסוף שבוע ארוך בכרמל והחלטנו לנצל את יום שבת האביבי לטיול בחיק הטבע.
כך יצא שבמקום אימון אירובי על הליכון, עשינו אימון בין אלון, לאלה לקטלב.
מזג האוויר היה נהדר, החורש סביבנו היה שקט, הצמחייה הצפופה הצלה עלינו מהשמש - שנוי מרענן מהנוף הרגיל של חדרי כושר.

המסלול היה קצר למדי (40 דקות), עד שהתחלנו להעלות את הדופק כבר הגענו חזרה למכונית שחיכתה בחניון מבוא נחל כלח.



סוף השבוע הארוך גבה ממני מחיר "כבד" - 2 פרוסות מכובדות של עוגת גבינה (שאריות משבועות), 2 פרוסות של עוגת שוקולד (נהדרת!), ערמה של וופלים (לא יצליחו לשכנע אותי לומר באפלות), וכמה פרוסות לחם עם שוקולד נוטלה (נותן פייט רציני לשחר העולה, ממרח ילדותי).